懷孕，是女人一生最奇特的身體歷程，在迎接新生命到來的過程中，更要讓自己常保愉悅放鬆的狀態！這次 Dear b&b 特別與老行家合作，一起用珍珠粉系列產品為孕媽咪介紹如何做好行前準備，下期更會為推薦適合孕婦的遊程與旅宿，跟我們準備好妳的 check list，在這段人生最奇特的身體歷程中，為自己安排一趟放鬆的小旅行！

諮詢醫生不可少，把握第4 至 7個月懷孕舒適期

「懷孕了，可以去旅行嗎？」從懷孕一開始，孕媽咪就得面對來自周遭親友的聲聲叮囑，那個不能吃、那個不能做，不免讓已經非常辛苦的孕期倍感壓力，其實現代醫學觀念已不斷與時俱進，只要充份諮詢醫師、了解自身狀況，旅行絕對是讓孕媽咪常保愉悅放鬆最好的活動之一！

大致上適合旅行的階段是孕期 4 至 7 個月間，前 3 個月相對比較不穩定，還有孕吐、小出血、荷爾蒙的變化導致的情緒影響等；而懷孕到了 7 個月後，因子宮撐大會容易在行動或飲食上出現不適，還有伴隨而來的水腫、頻尿等症狀，都很可能讓孕媽咪沒辦法處於太舒適的狀態。所以一般建議懷孕 4 至 7 個月時，是最適合旅行的階段！

但旅行前別忘了仍要諮詢產檢醫師，確認身體狀態是否穩定、有沒有要特別注意的潛在風險，在取得醫師許可後，就可以放寬心計畫旅行囉！

用最適合自己的姿態，開啟對旅行的期待

旅行就像戀愛一樣，「沒有最好的，只有最適合自己的！」選擇自己喜歡的旅行方式和步調，才能真正達到旅行放鬆的目的。

除了孕媽咪自身的偏好外，保持孕期舒適絕對是首要考量！Dear b&b 特別針對住宿、交通、行程三個重點做提醒：

1. 在住宿選擇上，建議可選較貼近大自然或寜靜的環境，搭配寬敞舒適的空間設計，特別需留意床鋪高度及軟硬適中的床，為自己預約一夜好眠；睡前的泡澡時光更是旅行中最放鬆的行程之一，選擇一間擁有泡澡浴缸的旅宿絕對能為住宿過程加分；而一份營養均衡的美味早餐，更能開啟一天的好心情！簡單來說，吃好睡好就是最高準則！

2. 在交通選擇上，彈性最高的自駕遊是首選，安排親友同行並由親友負責駕駛，隨時想停下車休息都很方便，能最好地維持孕媽咪體力和舒適度；若僅能大眾運輸則建議選擇速度快、平穩的高鐵，因客運、火車的行駛時間較長且車內空間狹小，長時間維持同一姿勢較容易造成孕媽咪不適。

3. 在行程安排上，盡量以輕鬆為主，可別貪心地想要每個景點都去到，不設限，卻也不勉強，就算一天只有一兩個行程也無妨，重點在於千萬不要在孕期旅行進行初次嘗試且有刺激性的活動；也須特別注意行程中每兩小時必須安排可坐下休息和可以使用廁所的地點，會讓旅程更為舒適。

備齊隨身保養小物，旅行中更要寵愛自己

美麗的身心，需要從日常生活中的保養一點一滴累積起來，就算是兩天一夜的小旅行也不能忽視，各種保養小物能增加旅行中的舒適度，甚至會更有被寵愛呵護的渡假感！

懷孕期間每日所需的各種補充營養素如維他命、鈣、葉酸等更是不可少，Dear b&b 特別推薦老行家頂級珍珠粉，輕巧的小包裝攜帶方便又不佔空間，小小一包就含有多種營養素和豐富的鈣質，一天兩包就能補充一整天所需的鈣質，不但能照顧好媽咪和寶寶的健康，也能幫助孕媽咪在旅行中更好入睡！在睡前或泡澡後血液循環好的時間點食用都是適當的時機，隔天一早還能和早餐一起搭配食用，輕輕鬆鬆，讓妳整趟旅行一路都有好氣色和好心情！

旅行期間也要照顧好皮膚的狀況，除了基本的防曬和保濕做足外，晚上沐浴後也可使用老行家珍珠粉面膜敷臉，加強幫助肌膚補充水份、安撫白天一整天在外活動的刺激，做個容光煥發的亮麗孕媽咪！

其他旅行隨身小物，也非常推薦攜帶天然配方的身體乳液、精油等，除了能滋潤肌膚，也能用來按摩四肢、舒緩痠痛；泡澡浴鹽也很適合搭配泡澡時使用，舒緩身體水腫的狀況，讓泡澡時光更加放鬆享受！

購買老行家珍珠粉指定商品，抽 Dear b&b為孕媽咪精選旅宿

Dear b&b 和老行家首次獨家合作，要給孕媽咪們驚喜住宿好禮，只要在活動期間 9/4 ~ 10/5 購買老行家珍珠粉系列指定產品，即能參加 Dear b&b 為孕媽咪準備的精選旅宿抽獎！不管是有無敵海景的浪漫旅宿、滿是綠意的山中旅宿、或是有豐盛早餐的田間旅宿，每間都讓人嚮往心動！祝孕媽咪們好孕也好運，帶上老行家珍珠粉展開一次難忘的旅行吧！詳情請見活動網頁。