夏日炎炎去溯溪，挑戰體力又刺激！溯溪雖然仍與水相近，但其實是登山方式的一種，最初由日本人發展，再傳播至擁有得天獨厚溪谷的台灣，而發展出溯溪，有一說是因為人性中的冒險性格，當傳統登山路線被開發成熟之後，冒險旅人不禁想要挑戰更高難度的路線——那就是沿溪流而上！途中需克服各種地形與險境，但也總能意外邂逅更多嶙峋美景，這個夏天，就跟著我們一起戴上頭盔、穿起裝備，探訪溯溪秘境、開心探險！

花東溯溪，深山峭壁裡的沁涼秘境

說到夏日溯溪聖地，相信許多人都嚮往花東的自然與美麗，首站為大家介紹新手也可以挑戰的台東「利嘉溪」，沿途有多個攔沙壩，支流壯觀瀑布，在這裡還可以來個特殊玩法如「沖馬桶」，只要放鬆身體，高低落差之強勁水流力度便能將旅人由上而下沖向溪流，想要更刺激，就挑戰 2 米深潭跳水或人體獨木舟！只要跟著專業教練，就能放心體驗大自然的極限；接著深入台東魯凱部落裡的「桑樹溪」，源自中央山脈的溪流水質清澈且地形變化豐富，是一條極富挑戰性的溯溪溪流！

從台東一路溯到花蓮，來到花蓮慕谷慕魚北邊的「翡翠谷」，與銅門村隔著木瓜溪兩兩相對，彷彿兩顆美麗的珍珠，從步道進入後，舊坑道和山路一路指引，途經急流、巨石、瀑布，翡翠谷短巧的瀑布和深潭，，讓人珍賞大自然的美麗風光，而回程若是水量合適還能來個木瓜溪大漂流呢！還有還有，妳有想過溯溪也能泡溫泉嗎？下一站為大家介紹花蓮萬榮的「萬里溪」，溯溪而上，不僅沁涼好玩，合力經過跨越溪流挑戰後，還能尋到傳說中的「鴛鴦谷溫泉」！屬碳酸鹽泉的水質還有軟化角質層的功效，所以又稱美人湯，躺在泉水上仰望天空、徜徉於大自然懷抱，真的好幸福；而「二子山」溯溪點同樣擁有野溪溫泉，與大家合作溯過峭壁間的巨石與溪流，最後也能享受山景環繞的溫泉之旅，只是難度又更高了一點，想挑戰的朋友也記得注意安全哦！

北宜溯溪，清澈溪水裡的夢幻之境

不必跑花東，城市人的夏日週末也能驅車前往宜蘭溯溪！第一站來到南澳擁有藍綠色溪水及豐富溪谷地形的「鹿皮溪」，清澈見底的溪水在陽光下反射出淡淡綠光，彷彿來到人間仙境，且溪谷地型豐富，有急流、大瀑布且深潭不斷，氣勢壯觀磅礡外還極富挑戰性，能體驗跳水的刺激感，獨特的天然滑瀑更讓人享受鹿皮溪溪水清涼，實在讓人蠢蠢欲動！下一個溯溪秘境是同樣位於宜蘭南澳的「澳花瀑布」，沿途藍綠色的清澈溪水讓人流連忘返，終點澳花瀑布則是三面環山，岩石嶙峋壁立，泉水從天而下彷彿天女散花，豐沛的水量也讓此處形成一處長約 80 公尺的碧綠深潭，漂浮其上，就像坐上夏天的夢幻漂漂船。

更近一些，我們來到台灣東北角瑞芳的「半屏溪」，是少數可從出海口開始起溯的溯溪之境，溪谷地勢落差大、地形豐富，有深潭、水泊、瀑布、巨石等，可以嘗試深潭跳水、征服巨石、瀑布攀登，瀑布滑瀑等不同體驗，且半屏溪水質清澈，隨處都可見到溪蝦，沿途也會路過廢棄的煉銅廠、廢煙道等遺址，交織出人文與自然的夏日回憶；最後介紹入門首選的台北三峽「中坑溪」，位於三峽大豹溪的上游，以瀑布多而享有盛名，中段的自然滑水道讓旅人享受滑瀑的刺激感，後段雲森瀑布則水量充沛，從岩頂傾瀉而下後形成雙層簾幕狀，於綠林襯托下彷彿山水畫景，是親子同樂的最佳選擇，一起在充滿芬多精的大自然中享受難忘溯溪樂趣。

桃竹苗溯溪，絕美瀑布裡的秘密基地

來到中央山脈以西，我們繼續溯下去！第一站桃園小烏來的「宇內溪」，此為大漢溪支流，在插天山系中奔流，以秀麗的瀑布及峽谷風光取勝，且擁有飛瀑連綿不絕的宇內溪瀑布群，最美的白紗瀑布還會在陽光照射下映出一彎彩虹，繽紛妳們的溯溪回憶；在桃園還有個更高難度的「三光溪」，沿岸有瀑布、深潭與峽谷地型、溫泉瀑布，溪谷中也常見橫陳的千年巨大肖楠、紅檜，若想挑戰變化多端的岩岸地形，以及及時而溫柔、時而豪邁的溪水，這條將是個精彩的挑戰路徑！接著我們來去新竹征服雙龍瀑布吧！新竹雙龍瀑布因地形溪水自然切蝕，峽谷或寬或窄，時而出現陡直崖壁深谷，時而溪流瀑布成群，雖然溯溪過程陡峭艱難卻也壯麗迷人，陽光直射到雙龍瀑布端讓迷霧般的水氣透出金黃色的光芒，終點瀑布水量驚人，飛奔直下更讓人驚艷！另外一處隱身新竹山谷裡的秘境則是「麥巴來溪」，此處有著優美的峽谷地形、水質清澈見底，來到這裡享受冰涼的溪水，順道洗滌疲憊的身心靈，是夏日的秘密基地。

最後帶大家來到苗栗入門親子溪流——位於泰安的「打比厝溪」，其為苗栗汶水溪的清澈支流，即使是初體驗溯溪的最佳選擇，過程中也依然能夠體驗滑瀑，跳水等等有趣的挑戰，溯溪後還到鄰近的泰安溫泉區泡湯，舒解溯溪後的疲累，讓一天更加充實；另外，源於加里山的苗栗南庄「風美溪」及苦花潭也是個不可錯過的溯溪秘境，和鹿場溪交會於神仙谷的風美溪，溪谷水質清澈，深潭不斷、瀑布交疊傾洩而下，讓人盡情享受爬瀑及跳水樂趣，又彷彿置身阿凡達的仙境電影場景！結束後還可到南庄老街品嚐美食，補充滿滿活力，繼續迎接下一趟冒險旅行！